БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ: 9 СПОСОБОВ ОБЛЕГЧИТЬ АЛЛЕРГИЧЕСКИЙ РИНИТ

Сложно вообразить себе людей, которым не нравилось бы лето, но эти люди существуют - аллергики. Их не так уж мало, особенно в местах, где есть растения, которые по статистике наиболее часто вызывают аллергическую реакцию и порой это каждый второй житель подобного географического региона. От пыльцы нельзя избавиться, а себя не переделать, поэтому в сущности выхода лишь два - терпеливо ждать. пока сезон закончится либо провести его где-нибудь в более благоприятной обстановке. Последний путь подходит не для всех, зато есть несколько способов облегчить симптомы, если уж отпуск на море пока не для вас.

1. Мятный чай. Мята хорошо успокаивает раздраженные слизистые, стоит выпить чашечку во время приступа и он проходит гораздо легче.

2. Продукты, которые содержат антиоксианты. Они действуют также как антигистаминные препараты от аллергии. Перечень таких пролдуктов достаточно обширен, для того. чтобы из них можно было сставить недельное меню. Вот только несколько - грецкие орехи, клубника, свекла, кресс-салат, приправы орегано, куркума и имбирь. Достаточно дополнять этими продуктами свои обычные блюда, чтобы почувствовать облегчение.

3. Пчелиный воск. Никакой магии, простая механика: если намазать воском ноздри изнутри, то он отлично блокирует попадание на слизистую различной пыльцы.

4. Пробиотики. Иногда процессы в нашем организме кажутся совсем не очевидными. пробиотики действуют только на кишечник, но именно здоровый кишечник в конечном счете обеспечивает своевременный вывод из организма тоскинов и повышает таким образом иммунитет, при этом производство гистамина в бешеных количествах прекращается, что дает эффект антиаллергических препаратов. Дело не быстрое, но задумайтесь об этом.

5. Камбуча и кимчи. А еще квашеная капуста. Это ферментированные продукты, которые улучшают пищеварение. Зачем это нужно мы уже рассказали в п.4.

6. Кверцетин. Вещество, которое снижает выработку гистаминов. Никаких волшебных пилюль не нужно, он в больших количествах содержится в цитрусовых. Плохая новость лишь в том, что принимать их нужно начать за полтора месяца до начала аллергии, а не в то время, когда у вас чешутся глаза и зудит нос.

7. Пряности. Способствуют очищению дыхательных путей, хороши для быстрого вывода накопившихся на слизистой аллергенов. Не вдыхайте и не втирайте, скушайте салат с приправой.

8. Промывание. Все гениальное просто - нужно механически удалить пыльцу с поверхности вашего тела. Принимайте ванны чаще, мойте лицо, уши и особенно волосы, которые вбирают в себя много уличной пыли и, конечно же, пыльцы.

9. Это не доказано научно, но все же многие рекомендуют воздерживаться во время цветения от продуктов. способных вызывать пищевую аллергию. Связь между пищевой аллергией и поллинозом не установлена, однако есть основания полагать, что организм в это время становится особенно уязвим, поэтому лучше не запускать цепную реакцию.
По материалам: coveteur.com Фото: weheartit.com