Три рецепта звездных смузи

Пока ученые спорят о пользе и вреде смузи, знаменитости все чаще появляются на улицах со стаканчиками фруктово-овощных коктейлей в руках.

Смузи не только утоляют чувство голода, очищают и насыщают организм множеством полезных веществ. Они также позволяют быстро и незаметно проглотить прописанные диетологами "вкусняшки" типа водорослей, масла льняного семени и шпината.

Смузи также развивают воображение: смешать в блендере можно самые несочетаемые на первый взгляд продукты. Для тех, кто все же предпочитает проверенные рецепты, мы подобрали тройку самых интересных.

Эликсир здоровья Harmony of beauty

Катя - героиня новой передачи Fashion One "Vlogger". Она - фитнес-инструктор, специалист по питанию и автор популярного видео-блога в youtube - "Harmony of beauty". Со зрителями нашего канала Катя поделилась своим личным эликсиром здоровья, куда входят:

Замороженные ягоды клубники и манго (на глаз)

1 стол. ложка порошка хлореллы

1 стол.ложка порошка из льняных семян

1 стол. ложка порошка из семян чиа

1,5 стол. ложки рисового протеина

1 стол. ложка порошка мака

1 стол. лошка порошка ростков пшеницы (витграсс)

2 горсти шпината

6 фиников

кокосовая или обычная вода на глаз



Очищающий коктейль Алессандры Амбросио

Источник фото: http://www.cellajane.com/ и http://abyafashionblog.wordpress.com/

Алессандра Амбросио (Alessandra Ambrosio) - бразильская супермодель, прославившаяся сотрудничеством с брендом нижнего белья Victoria's Secret. По версии журнала People она входит в список 50 самых красивых людей мира. Оставаться в форме матери двоих детей помогают не только регулярные занятия йогой и серфингом, но также и любовь к зеленому напитку со следующим составом:

1 неспелый банан

1 большая груша (или зеленое яблоко)

1 чашка шпината

1 чашка листев зеленого салата

Сок двух свежевыжатых лимонов

1 чашка сельдерея

Мед по вкусу и 1 стакан воды

Утренний смузи Миранды Керр

Источник фото: http://www.mitoswimwear.com/

Подруга и соратница Алессандры Амбросио, Миранда Керр (Miranda Kerr) также обожает зеленые коктейли. Не так давно австралийская модель опубликовала видео с подробным рассказом о собственном питании, где поделилась таким вот рецептом.

1 стакан кокосового молока

1 стакан кокосовой воды

1 ст. ложка порошка ягод Асаи

1 ст. ложка ягод Годжи

1 ст. ложка порошка Спирулины

1 ст. ложка порошка какао

1 ст. ложка порошка корня Маки

1 ст. ложка семян Чиа

1/2 ст. ложки порошка рисового протеина

Сам ролик можно посмотреть здесь: https://www.youtube.com/watch?v=7rmHCivsKEU#t=133